728x90 전체 글24 초등학생 비염의 원인과 치료! 봄철 꽃가루 알러지 관리법 🤧 초등학생 비염의 원인과 치료! 봄철 꽃가루 알러지 관리법 제 딸은 5살정도 부터 봄이 오면 코막힘과 재채기로 고생을 했습니다. 심한 경우에는 눈이 가렵다며 자꾸 비벼서 눈동자가 부푸는 증상까지 있었어요. 지금은 많이 줄어들기는 했지만 아직도 봄이나 봄이 아니더라도 먼지등이 많은 곳에서는 항상 휴지를 들고 지냅니다. 계속 코가 흐르거나 막힘 증상이 있거든요. 초등학생때까지는 면역력이 완전히 발달하지 않아 꽃가루, 미세먼지 같은 환경 요인에 쉽게 반응하는데요. 오늘은 초등학생 비염의 원인과 치료, 예방 방법에 대해 찾아 보고 제 아이의 관리방법과 비교하여 상세히 알려드릴게요. 📌 목차초등학생 비염이란?비염의 주요 원인봄철 꽃가루 알러지의 특징효과적인 치료 방법생활 속 예방 습관비염에 좋은 음식과 피.. 2025. 2. 6. 초등학교 4학년 필수 영양소와 올바른 섭취 방법 초등학교 4학년 필수 영양소와 올바른 섭취 방법 🍎🥦성장기인 초등학교 4학년! 이 시기의 아이들은 키와 뇌 발달이 활발하게 이루어지는 만큼, 필수 영양소를 제대로 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 어떤 영양소가 꼭 필요할까요? 그리고 어떻게 섭취해야 할까요? 부모님들이 꼭 알아야 할 내용을 정리해 드릴게요! 😊 참고로 제 딸이 4학년이라 포스팅을 4학년에 맞추었지만 사실 초등학교 전 학년에 해당하는 정보들이에요~📌 초등학교 4학년에게 꼭 필요한 7가지 영양소단백질 – 근육과 세포 성장을 돕는 필수 영양소칼슘 – 튼튼한 뼈와 치아 형성을 위한 필수 성분철분 – 혈액을 건강하게 유지하고, 두뇌 활동을 촉진비타민 D – 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강 유지오메가-3 지방산 – 두뇌 발달과 집중력 향상.. 2025. 2. 5. 초등학교 학년별 표준 키와 키성장을 위한 팁 초등학교 학년별 표준 키와 키성장을 위한 팁지난 포스팅에서 편식에 따른 성장 영양불균형 중 키 성장에 대한 부분을 따로 다뤄보려고 합니다.많은 자료들을 찾아보고 정리해보았어요.아이의 키는 저도 그렇지만 부모로서 가장 관심을 가지게 되는 부분 중 하나죠.각 학년별로 평균 키가 어떻게 되는지, 그리고 키 성장을 위해 어떤 노력이 필요한지 함께 알아보도록 해요! 🌱 🔍 초등학교 학년별 표준 키보건복지부와 질병관리청 자료에 따르면, 초등학생의 학년별 평균 키는 다음과 같아요:1학년남아: 약 120.5cm여아: 약 119.8cm2학년남아: 약 126.4cm여아: 약 125.6cm3학년남아: 약 132.1cm여아: 약 131.2cm4학년남아: 약 138.0cm여아: 약 137.3cm5학년남아: 약 144.4.. 2025. 2. 4. 편식이 아이의 성장에 미치는 영향 편식이 아이의 성장에 미치는 영향 🍎🥦이번 포스팅에는 그럼 편식이 단순히 식습관의 태도등이 아닌 우리 아이들의 성장에 어떤 영향을 미치는지 한번 알아볼게요. 성장기 아이들에게 균형 잡힌 영양 섭취가 얼마나 중요한지도 함께 알아볼게요.제 딸도 편식이 심하다보니 각종 영양제 검색에 많은 시간을 들이고 먹이고 있지만 근본은 우리의 식생활에서 가장 많은 영양소를 접할 수 있다는거 다들 아시죠? 📌 목차편식이란 무엇인가?성장기에 필요한 필수 영양소편식이 키 성장에 미치는 영향두뇌 발달과 편식의 관계면역력 저하와 질병 위험편식을 고치는 방법부모의 역할과 실천 팁 1. 편식이란 무엇인가? 🤔편식이란 특정 음식군을 거부하고 일부 음식만 먹는 식습관을 의미합니다. 아이들은 종종 익숙한 맛이나 질감을 선호하는 경.. 2025. 2. 3. 편식 교정을 위한 재미있는 식사 아이디어 편식 교정을 위한 재미있는 식사 아이디어 🍽️🎨 지난 글에 이어 조금 더 정보를 찾아보았어요. 많은 아이디어들이 있었는데 간추리기가 쉽지 않더라구요~ 그래도 제 딸(초등학교4학년)에게 시도해 볼만한 아이디어들로 포스팅 해보겠습니다.식사를 즐겁게 만든다면? 편식 습관도 자연스럽게 교정할 수 있을 것 같아요! 🎉📌 목차음식 아트로 시각적 즐거움 더하기음식 스토리텔링 활용하기셀프 토핑 요리로 참여 유도하기게임과 함께하는 식사다양한 식감과 색 조합 시도음식의 모양과 크기 변화 주기편식 교정의 지속적인 실천 방법 1. 음식 아트로 시각적 즐거움 더하기 🎨🍏보기 좋은 떡이 먹기도 좋다는 말, 정말 맞아요!음식을 귀여운 동물, 만화 캐릭터, 꽃 모양 등으로 만들어주면 편식하는 아이들도 흥미를 가질 수 있.. 2025. 2. 3. 초등학생 딸의 편식 예방을 위해 찾은 효과적인 방법 5가지 초등학생 편식 예방을 위한 효과적인 방법 5가지 🌱🍽️ 건강한 식습관을 형성하는 것은 아이들의 성장과 발달에 중요한 요소입니다. 하지만 많은 초등학생들이 특정 음식에 대한 거부감을 보이며 편식을 합니다.제 딸도 마찬가지이구요. 제 딸은 고기,생선,미역국,계란요리,된장찌개의 두부. 딱 이렇게 ! 그 중에서도 딱 한가지만 선택해서 먹습니다. 김치는 둘째치고라도 여러가지 반찬에 밥을 먹으면 좋겠지만 너무 제 욕심인가요?부모님과 보호자들은 어떻게 하면 아이들이 다양한 음식을 즐길 수 있도록 도울 수 있을까요?여기, 초등학생의 편식을 예방할 수 있는 ,저도 지난주 부터 적용하고 있는 효과적인 5가지 방법을 알려드릴게요! 😊 📌 목차식사 시간을 즐거운 분위기로 만들기다양한 식재료를 활용한 요리 제공하기.. 2025. 2. 3. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
